健脳食

　ドラえもんの暗記パンはない！

　では、頭が活性化する、記憶力が良くなる

　食べ物は、存在するのでしょうか。


　脳が快適に働けば、頭脳明晰となり、知能が高まる。

　したがって、暗記力や理解力が高まります。

　食べ物を変えれば、脳も変わるのです。


　ブドウ糖、各種ビタミン、各種アミノ酸、各種ミネラル、

　必須脂肪酸、リン脂質などが、脳に良い食べ物とされています。

　逆に、悪いものとしては、白砂糖、トランス脂肪酸、アルコール

　コーヒーなどがあげられます。


　知能や記憶力が、遺伝や環境によって決まると考えて

　いらっしゃるのであれば、まったくの間違いです。

　頭の良し悪しは、からだに入れるものによって決まるのです。


　ただ、これらの必要量を食物によって摂るのは、かなり

　難しい(一部の栄養素は、通常の食物には微量にしか含まれて

　いないことがあります)と考えられます。サプリメントは、

　これらの問題を完璧に解決することができます。

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